[Tư vấn]-Bị đau răng nên ăn cháo gì?

Cháo là một món ăn rất thơm ngọt và bổ dưỡng, nó cũng là một món ăn dễ ăn khi bạn gặp các vấn đề về sức khỏe hay các vấn đề về răng miệng khi bạn cần bổ sung năng lượng cho cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn bị đau răng nên cháo gì để đảm bảo sức khỏe.

Bị đau răng nên ăn cháo gì?

Đau răng là khi tình trạng răng miệng của bạn gặp vấn đề có thể là sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu, mọc răng khôn,… nó ảnh hưởng rất nhiều khi bạn có các hoạt động ăn nhai, khiến bạn không có cảm giác muốn ăn hay hứng thú với đồ ăn.

Giải pháp tối ưu khi bạn cần đảm bảo sức khỏe, không bị tụt cân, giảm sút thể lực thì cháo chính là món ăn số 1 trong danh sách những thứ bạn nên bổ sung. Tuy nhiên không phải loại cháo nào cũng dễ ăn và dùng cháo lâu sẽ khiến ta cảm thấy chán nản. Vậy bị đau răng nên ăn cháo gì?

Cháo nấm và cháo ngũ cốc là những loại cháo nên sử dụng khi bị đau răng

Bạn nên tự lên cho mình 1 thực đơn theo lộ trình điều trị đau răng. Thông thường, chữa đau răng sẽ rơi vào khoảng 5-7 ngày thì mỗi ngày chúng ta sử dụng luân phiên để tránh lặp lại món hôm trước để tránh cảm giác chán ngán. Những món cháo dễ ăn và cũng dễ nấu như cháo xương heo, cháo thịt băm. Không nên ăn những loại cháo có tính nóng như cháo gà,… hay những loại cháo có tính tanh như cháo trai, cháo ếch,… Nên sử dụng cháo ngũ cốc, cháo nấu từ các loại đậu, hay cháo nấm để bổ sung đạm tự nhiên, có khả năng giải độc cho cơ thể.

Ngoài cháo cần bổ sung những thực phẩm gì khi bị đau răng?

Ngoài bị đau răng nên ăn cháo gì thì bạn cũng nên bổ sung thêm 1 số dưỡng chất và vitamin khác cho cơ thể, đặc biệt là vitamin C. Nên tăng cường rau xanh và các loại hoa quả có chứa vitamin C như cam, lê, táo, dâu tây,… đó là những loại thực phẩm có tác dụng bổ sung chất đề kháng cho cơ thể, ngoài ra rau củ và hoa quả còn là những bàn chải tự nhiên làm sạch bề mặt răng hiệu quả.

Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng thêm 1 số sản phẩm chứa vi sinh như sữa chua không đường, sữa đậu, nước ép cà rốt,… vừa là nguồn cung cấp kháng sinh, vừa có tác dụng kích thích, hỗ trợ tiêu hóa.

Hạn chế sử dụng những thực phẩm chứa quá nhiều đường, những thực phẩm cứng, khó nhai, khó tiêu hóa.

Không nên sử dụng những thực phẩm cay nóng, đồ chiên rán, đồ dầu mỡ,… hay những thực phẩm, đồ uống chứa chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, nước ngọt có ga,…

Nên chăm sóc răng miệng kĩ và cẩn thẩn theo chỉ định của nha sĩ, đánh răng 2 lần/ngày, sử dụng chỉ tơ nha khoa và súc miệng sạch để loại bỏ mảng bám sau bữa ăn.

Trên đây là một số tư vấn bị đau răng nên ăn cháo gì, nếu có các thắc mắc mời bạn đọc gửi form đăng ký hoặc liên hệ Hotline:1900.6900 để được tư vấn MIỄN PHÍ.