Khô miệng mệt mỏi – Nguyên nhân và cách khắc phục

Khô miệng mệt mỏi là tình trạng khá nhiều người gặp phải khi vừa ốm dậy hoặc khi đang gặp tình trạng cơ thể mệt mỏi. Vậy nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này để giữ gìn sức khoẻ là gì?

1. Nguyên nhân khô miệng mệt mỏi là gì?

Khô miệng mệt mỏi thường gặp phải ở những người mới ốm dậy hoặc nhiều người sử dụng thuốc kháng sinh thường xuyên. Triệu chứng này do nhiều nguyên nhân gây ra như:

– Mắc bệnh lý về răng miệng: Tuyến nước bọt bị viêm, nhiễm, giảm tiết nước, viêm đường hô hấp trên, các bệnh về răng lợi như viêm nha chu và viêm lợi là nguyên nhân khiến miệng có cảm giác đắng.

– Do ảnh hưởng của một số bệnh trong cơ thể: Trào ngược dịch mật và trào ngược dạ dày thường khiến miệng đắng người mệt mỏi và kèm theo đó là tình trạng đầy bụng, khó tiêu…

Khô miêng mệt mỏi khiến bạn thiếu sức sống

– Sau ốm dậy người vẫn trong tình trạng mệt mỏi cũng là nguyên nhân gây khô miệng mệt mỏi

– Khô miệng mệt mỏi cũng có thể xuất phát từ tác dụng phụ của việc sử dụng thuốc tây

– Thiếu chất dinh dưỡng, thiếu nước cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô miệng, mệt mỏi

– Hút thuốc lá, dùng chất kích thích cũng là nguyên nhân giảm tiết nước bọt gây khô miệng.

2. Phải làm gì khi khô miệng, mệt mỏi?

Khô miệng mệt mỏi khiến cho bạn ăn uống mất ngon, vị giác bị ảnh hưởng, cơ thể mệt mỏi, mất tập trung, ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng công việc và cuộc sống. Để cải thiện tình trạng này bạn nên thực hiện một số các biện pháp sau:

– Thực hiện ăn uống điều độ, dinh dưỡng hợp lí: Giarm thiểu các thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo có hại cho cơ thể, đa dạng bữa ăn, bổ sung nhiều rau xanh, củ quả, trái cây, chia nhỏ bữa ăn trong ngày để giúp bạn vẫn bổ sung đủ chất cần thiết cho cơ thể và dạ dày dễ tiêu hóa hơn.

– Bổ sung nước  uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, tăng vitamin C để tăng kích thích tuyến nước bọt.

Khô miệng mệt mỏi gây chán ăn

– Chăm sóc, vệ sinh răng miệng đúng cách: Đánh răng thật kĩ và chải sạch mặt lưỡi, kết hợp với việc sử dụng chỉ nha khoa cùng nước muối ấm hoặc nước súc miệng để loại bỏ vi khuẩn có trong miệng.

– Hạn chế ăn uống những thức uống có cồn, chất kích thích như rượu, bia, thuốc lám, cà phê… đây đều là những chất kích thích gây ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của bạn.

Đối với trường hợp khô miệng mệt mỏi do mới ốm dậy hay sử dụng thuốc kháng sinh thì bạn cần  ăn uống các thức ăn nhiều dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể hồi phục sau những suy nhược  và gặp bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

Nếu tình trạng khô miệng mệt mỏi do các bệnh lí răng miệng bạn có thể đến các cơ sở nha khoa uy tín như Nha khoa Paris để thăm khám bác sĩ sẽ căn cứ vào tình hình thực tế để có những biện pháp khắc phục.
Bạn có thể liên hệ đến số hotline 19006900 để được tư vấn chi tiết nhất.

Hi vọng bài viết đã giúp bạn hiểu thêm về tình trạng khô miệng mệt mỏi và cách khắc phục nó. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn luôn khoẻ mạnh, hạnh phúc trong cuộc sống