Tại sao bị khô miệng khát nước về đêm? Cách khắc phục hiệu quả

Mọi người thường chủ quan với hiện tượng khô miệng khát nước về đêm – chính là dấu hiệu cảnh báo tới sức khỏe cơ thể. Ban đêm là thời gian cơ thể và tinh thần được thư giãn và nghỉ ngơi. Việc thức dậy uống nước khiến bạn mất giấc, ngủ không ngon, cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Vậy nên hãy tìm cách khắc phục tình trạng này trong bài viết sau

1/ Tại sao bị khô miệng khát nước về đêm?

Mỗi dấu hiệu bất thường của cơ thể điều là vấn đề đáng quan tâm. Vì thế bạn nên sớm tìm ra nguyên nhân gây khô miệng khát nước về đêm để tìm cách khắc phục càng sớm càng tốt. Tham khảo một số lí do hay gặp nhất là:

– Do thuốc: Khô miệng có thể do tác dụng phụ của thuốc như thuốc giãn cơ, thuốc giảm đau…

– Do tuổi tác: Người lớn tuổi rất hay gặp tình trạng khô miệng vì họ là đối tượng thường có tình trạng đa bệnh lý ( mắc nhiều bệnh)

Khô miệng khát nước về đêm do thói quen thở bằng miệng

– Do thói quen xấu khi ngủ: Thở bằng miệng, ngáy… khi ngủ dẫn đến khô họng, khát nước về đêm

– Tuyến nước bọt bị viêm nhiễm: Tuyến nước bọt mắc bệnh lý sẽ làm giảm việc tiết nước bọt và từ đó gây ra khô miệng và khát nước thường xuyên

– Do vấn đề tâm lý: Những áp lực, stress trong công việc và cuộc sống hoặc một số bệnh nhân mắc chứng trầm cảm cũng dễ dẫn đến bị khát nước về đêm

2/ Khắc phục tình trạng khô miệng khát nước về đêm hiệu quả

Một số lời khuyên cho người mắc bệnh khô miệng khát nước về đêm hiệu quả thường được bác sĩ khuyên dùng:

– Cố gắng hít thở bằng mũi khi ngủ để hạn chế khô miệng về đêm

– Giữ tinh thần thoải mái để không cảm thấy căng thẳng, giác ngủ sẽ sâu và không bị tình giấc giữa đêm

– Nếu khô miệng do tác dụng phụ của thuốc, bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ xem có thể điều chỉnh liều lượng uống giảm xuống được hay không?

– Chăm sóc răng miệng hàng ngày thật tốt, sẽ hạn chế các bệnh lý răng miệng gây khô miệng rát lưỡi, khát nước về đêm

Chế độ ăn uống hợp lý sẽ khắc phục khô miệng hiệu quả

– Đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể: Bổ sung thêm vitamin C, A có trong rau củ quả tươi, hạn chế các loại thực phẩm có mùi như tỏi, hành tây, pho mát, thực phẩm có chứa caffein…

– Cung cấp đủ nước mỗi ngày, ít nhất là 2 lít/ ngày, tránh làm cơ thể rơi vào tình trạng mất nước

– Sử dụng các chế phẩm không chứa đường để giữ ẩm khoang miệng như kẹo cao su

– Kích thích tuyến nước bọt: Sử dụng các sản phẩm có thể hỗ trợ các chất thay thế cho nước bọt. Tránh bất kỳ sản phẩm có chất kháng histamin và thuốc giảm đau

Nếu tình trạng này khéo dài mà không thuyên giảm khi áp dụng các biện pháp trên thì bạn nên tìm đến nha khoa, để bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời.

Mọi thắc mắc về bệnh khô miệng khát nước về đêm, xin vui lòng liên hệ hotline 1900.6900, các bác sĩ sẽ giải đáp cho bạn hoàn toàn miễn phí. Cảm ơn bạn rất nhiều. Thân!

Nguồn: http://bocrangsu.net.vn/tai-sao-lai-co-hien-tuong-kho-mieng-khat-nuoc-ve-dem.html