[Tư vấn]-Đau răng nên ăn hoa quả gì?

Đau nhức răng thì nên ăn gì là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm khi bị mắc các bệnh lý răng miệng. Khi bị đau răng thì các nha sĩ cũng như các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên nên bổ sung rau xanh và hoa quả. Vậy đau răng nên hoa quả gì?

Đau răng nên ăn hoa quả gì?

Khi bị đau răng tức bạn đã mắc một bệnh lý răng miệng nào đó và có rất nhiều vi khuẩn tấn công gây nên những vết thương, vết đau đó. Việc ăn rau xanh và hoa quả, đặc biệt là những loại hoa quả chứa nhiều vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, mặt khác một số loại hoa quả còn có tác dụng tiêu viêm, hỗ trợ giảm đau rất tốt cho quá trình điều trị đau răng. Vậy đau răng nên ăn hoa quả gì?

Những loại hoa quả chứa nhiều vitamin C như táo, lê, cam, dâu tây… là những loại hoa quả nên bổ sung nhiều khi đau răng và bạn có thể chế biến chúng sao cho dễ hấp thụ và thưởng thức ngon hơn. Các loại hoa quả khi chế biến dưới dạng nước ép hay sinh tố tại nhà sẽ giúp cơ thể hấp thụ được số lượng dưỡng chất nhiều hơn, mặt khác bạn không cần phải ăn nhai và sử dụng hàm nhai quá nhiều. Đối với một số loại hoa quả như dâu tây ngoài việc cung cấp vitamin C cho cơ thể còn là một loại trái cây có khả năng làm trắng răng, bạn có thể xay nhuyễn dâu tây kết hợp với kem đánh răng hoặc dùng dâu tây chà trực tiếp lên răng,… Ngoài ra nên bổ sung thêm rau xanh vào bữa ăn để bổ sung chất xơ và bổ sung nước cho cơ thể

Ngoài hoa quả nên ăn gì khi bị đau răng?

Ngoài việc đau răng nên ăn hoa quả gì thì bạn cũng nên chú ý ăn uống sao cho đủ dưỡng chất nhất cho cơ thể. Nên ăn những món ăn dễ ăn chế biến dưới dạng cháo hoặc soup để dễ hấp thụ hơn và hạn chế đến việc ăn nhai nhất. Một số loại cháo rất tốt cho cơ thể nên dùng khi bị đau răng như cháo nấm, cháo ngũ cốc,… rất ngon và dễ ăn.

>>Xem thêm: Bị đau răng nên ăn cháo gì?

Nên hạn chế ăn những loại thịt dai hay chế biến thịt phải nhai nhiều, nên ăn thịt ở dạng đã hầm nhừ hoặc băm nhỏ để hạn chế nhai, giảm việc tác động lên vết thương. Ngoài ra không nên sử dụng những loại thức phẩm, đồ ăn chứa quá nhiều đường. Không nên sử dụng những đồ ăn, đồ uống kích thích như bia, rượu, cà phê, thuốc lá,… không nên ăn những đồ ăn quá cay hoặc nóng.

Trên đây là một số tư vấn đau răng nên ăn hoa quả gì, nếu có thắc mắc mời bạn đọc gửi câu hỏi theo form đăng ký hoặc liên hệ Hotline:1900.6900 để được tư vấn MIỄN PHÍ.