– Thực hiện đúng việc chải răng thường xuyên, 3 lần/ngày bằng các loại kem đánh răng tăng cường Flour để giúp răng chắc khỏe hơn.
– Nên súc miệng bằng nước muối sinh lý, hoặc dùng chỉ nha khoa để làm sạch các thức ăn còn giắt lại trên răng. Tránh tình răng răng bị sâu, sún, hỏng men răng.
Đánh răng hàng ngày giúp răng đều đẹp và trắng sáng
– Men răng là lớp bảo vệ răng đầu tiên, do đó nên chú ý chế độ ăn uống để bảo vệ lớp men răng chắc khỏe nhất. Hạn chế ăn những đồ ngọt, thức ăn quá nóng hay quá lạnh làm ảnh hưởng đến men răng.
– Tăng cường ăn rau xanh và các đồ ăn chứa nhiều canxi, để làm răng chắc khỏe hơn như bơ, sữa, trứng, thịt, rau cải xanh….
– Hạn chế thu nạp các chất kích thích như thuốc lá, thuốc lào, kiêng ăn sôcôla, nước ngọt có chất tạo màu đậm, cà phê, chè… sẽ làm răng nhiễm màu và yếu đi nhiều.
– Tích cực ăn một số loại hoa quả như dâu tây, táo, hay sử dụng một số mẹo như dùng vỏ chanh, vỏ cam, vỏ chuối… để làm sạch những mảng bám trên răng, cho hàm răng sáng bóng hơn.
Trà xanh được nha sĩ đánh giá giúp răng hàm răng đẹp và tốt cho sức khỏe
Trên đây là thói quen sinh hoạt giúp bạn sở hữu hàm răng chắc khỏe và đẹp tự nhiên . Tuy nhiên để sở hữu hàm răng đẹp hoàn hảo như ý muốn tốt nhất bạn nên đến cơ sở nha khoa thăm khám để được các bác sĩ tư vấn cụ thể và chi tiết nhất nhé!
Tham khảo thêm :
Vấn đề quan tâm
Trồng răng thẩm mỹ
