7 bước đánh răng đúng cách bạn nên biết

15/03/2018
0 Comments

Đánh răng đúng cách là việc có vai trò quan trọng đối với tất cả chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện đúng. Việc chải răng sai không những không làm sạch được răng mà còn gây ra những bệnh lí răng miệng nguy hiểm. Vậy làm thế nào để làm sạch răng đúng cách. Hãy cùng tìm hiểu:

1. Bước 1: Chọn bàn chải tốt

Trước hết, để đánh răng đúng cách, bạn cần chọn cho riêng mình một chiếc bàn chải lông mịn, khả năng đàn hồi cao, không bị khô cứng để có thể chải sâu đến từng kẽ răng, đồng thời không làm tổn hại nướu. Ngoài ra, chú ý vệ sinh bàn chải sạch sẽ trước và sau mỗi lần đánh răng bạn nhé.

2. Bước 2: Đánh răng đúng cách với kem đánh răng phù hợp

Bạn nên chọn kem đánh răng có chứa flo, thành phần quan trọng trong việc làm cho men răng trở nên cứng, chắc, ngăn ngừa sâu răng hiệu quả. Ngoài ra, tùy theo mục đích và tình trạng răng miệng mỗi người, bạn có thể chọn kem đánh răng cho răng nhạy cảm, răng xỉn màu…

Để đánh răng đúng cách cần chọn kem đánh răng phù hợp

3. Bước 3: Điều chỉnh lượng kem đánh răng

Bóp một lượng kem đánh răng vừa phải, không quá ít vì như thế sẽ không phát huy được tác dụng làm sạch đầy đủ của kem, cũng không quá nhiều, vì rất dễ gây kích ứng, bào mòn men răng.

4. Bước 4: Đánh răng đúng cách

Bây giờ, để đánh răng đúng cách, bạn hãy dùng bàn chải để chuyển động nhẹ nhàng trên răng. Chú ý làm sạch các bề mặt từ ngoài vào trong, mặt nhai, dọc theo viền nướu. Bạn không nên chà xát quá mạnh khu vực gần nướu vì điều này rất dễ gây tổn thương nướu, chảy máu chân răng, gây nhiều bệnh lí nguy hiểm.

5. Bước 5: Vệ sinh mặt lưỡi

Sau khi đã chải răng xong, bạn cần lưu ý chải bề mặt lưỡi nữa. Rất nhiều người bỏ qua bước này khi vệ sinh răng, điều này khiến khoang miệng không được làm sạch tuyệt đối. Lưỡi cũng là nơi mảnh vụn thức ăn bám vào tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi nên hãy vệ sinh lưỡi nhẹ nhàng nữa nhé.

Các bước đánh răng đúng cách

6. Bước 6: Súc miệng

Súc miệng cũng là bước không thể thiếu nếu bạn muốn đánh răng đúng cách. Bạn có thể súc miệng lại với nước muối. Muối có tính kháng khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn gây hại cho răng miệng. Hoặc bạn có thể chọn những loại nước súc miệng khác trên thị trường, tùy theo sở thích.

7. Bước 7: Vệ sinh răng với chỉ nha khoa

Bước cuối cùng và cũng vô cùng quan trọng, đó là dùng chỉ nha khoa, lấy đi những mảnh vụn thức ăn nhỏ bị dắt sâu trong chân răng mà các bước trên còn sót lại.

Trên đây là 7 bước đánh răng đúng cách mà không phải ai cũng biết. Bạn nên thực hiện đầy đủ để bảo vệ răng luôn khỏe mạnh. Nếu có băn khoăn về cách chăm sóc răng miệng, hãy gọi cho chúng tôi để được giải đáp qua hotline 1900.6900 ngay nhé !

Xem thêm:

Đánh răng bao nhiêu lần trong ngày? [Chuyên gia giải đáp]

Kem đánh răng chống ê buốt loại nào tốt?

Bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm nướu hay viêm nha chu nếu không điều trị kịp thời đều là những nguyên nhân hàng đầu gây mất răng. Việc này không chỉ ảnh hưởng đến ăn nhai hàng ngày mà còn là yếu tố dẫn đến tiêu xương hàm rất nguy hiểm. Trong tất cả các trường hợp mất răng do bệnh lý răng miệng, cấy ghép răng implant là giải pháp khắc phục hiệu quả nhất. Hiện nay,trồng răng, cấy ghép răng implant 4S là giải pháp khắc phục răng mất tối ưu và được rất nhiều người lựa chọn.

Bạn đang xem 7 buóc dánh rang dúng cách bạn nen biét trong Tin tức bệnh lý răng